Мои практики в своей основе имеют методику хатха-йоги по системе нашего учителя Вячеслава Овсянникова, оптимально выстроенные последовательности от простого к сложному

Изначально, когда запускалось мое направление в нашем центре, Вячеслав поставил задачу, чтобы занятия были наполнены и другими направлениями. Я активно использую техники из направлений раджа йоги, кундалини йоги, крийя йоги, из цигуна и тайцзы. Обязательной частью практики является работа с сознанием через медитации и другие техники. Занятие длится два часа, и мы успеваем активно поработать не только с телом. Главным для меня является состояние человека после йоги. Гибкое, сильное тело и внутренний покой