Йогатерапия - это способ познакомиться со своим телом. Подойдёт для новичков, которые делают первые шаги в йоге и для людей, у которых есть проблемы со здоровьем (противопоказания и показания разбираем индивидуально)

На занятиях присутствует суставная разминка, дыхательные практики, отстройка асан - статика и динамика. На занятиях в основном используем базовые асаны, шаг за шагом усложняя их. Мы учимся дышать, чувствовать свое тело, отпускать мыслепоток и гармонизировать себя