На своих занятиях руководствуюсь бережным отношением к женщине.
Занятия состоят из упражнений в мягкой динамике, непродолжительной статики, дыхательных техник, микродвижений, визуализации, постизометрической релаксации и миофасциального релиза, техник самомассажа, в конце практики - глубокое расслабление со сказкой, либо медитацией. В своей практике применяю образы для понимания и запоминания упражнений. Для закрепления результата даю домашние задания

Занятия хорошо снимают напряжение во всём теле, эффективны для снятия стресса, улучшают настроение, мягко прорабатывают мышцы, улучшают состояние позвоночника и суставов, улучшают кровообращение и лимфоотток, укрепляют мышцы тазового дна, подходят для новичков в качестве самостоятельных занятий, а также в качестве подготовительного этапа к хатха йоге.

Помогаю женщинам вернуть красивое и здоровое тело мягко и безболезненно после операций, родов, травм, в период беременности